検査結果を待つ間の過ごし方 — 不安と上手につき合うために

NIPTを受けてから結果が届くまでの1〜2週間、初期ドックの結果説明を待つ間……「何か悪い結果だったら」と不安な気持ちになるのは、とても自然なことです。

「不安になるのは当然」と知っておく

出生前診断を受けた方のほとんどが、「大丈夫だとわかっていても不安」という経験をされています。特に初めての妊娠や、過去に流産経験がある方は、その気持ちが強くなりがちです。

この不安は「心配性だから」ではなく、赤ちゃんのことを真剣に考えているからです。

結果が出る前にしておくと安心なこと

1. 検査の内容を振り返る

「何を検査して、何がわかる検査か」をもう一度整理しておくと、結果を受け取ったときに冷静に受け止めやすくなります。検査の説明資料や、当院の各ページを読み返すのもよいでしょう。

2. もし陽性だったら、という話を少しだけしておく

全員に必要なことではありませんが、パートナーと「もし何かあったらどうしたいか」を少し話しておくことで、結果が出たときの心の準備になります。「話したくない」という気持ちも大切にしてください。

3. 日常の楽しみを持つ

結果を待つ間、ずっとそのことだけを考え続けるのは消耗します。仕事、趣味、散歩、好きな食事など、普段通りの生活を意識的に続けることが大切です。

検索しすぎに注意

インターネットで「NIPT 陽性」「トリソミー 症状」などを検索すると、最悪のケースの情報ばかり目に入りがちです。信頼できる医療機関のページ以外はできるだけ見ないようにすることを、多くの専門家がすすめています。

一人で抱え込まないために

「こんな不安、言っていいのかな」と思う必要はありません。結果を待つ間でも、気になることがあれば当院にご連絡ください。また、遺伝カウンセリングは結果前・結果後どちらでも活用できます。

まとめ

• 結果を待つ間に不安になるのはごく自然です。自分を責めないでください。
• 検査の内容を整理し、パートナーと少し話しておくと気持ちが楽になることがあります。
• 検索しすぎず、日常を大切に過ごしましょう。